أفضل 5 تمارين لإنقاص الوزن في المنزل بالصور

يمكن أن يؤدي وجود نسبة عالية جدًا من الدهون في الجسم إلى السمنة، والتي يصاحبها زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان، لذا يوصى الخبراء دائمًا بالبقاء ضمن حدود الوزن الصحى، ومن الجدير بالذكر أن الأمر بسيط للغاية، فكل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي صحى وممارسة بعض التمارين ...