كم سعرة حرارية في التفاح وما فائدته؟

يحتوي التفاح على العناصر الغذائية الرئيسية، بما في ذلك الألياف ومضادات الأكسدة، وقد أكد الخبراء أن تناول التفاح يمنحك العديد من الفوائد الصحية، مثل خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة القلب، ويعد خيارًا مثاليًا عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك كم سعرة حرارية في التفاح وأهم فوائده الصحية ...