دليل كامل عن فيتامين د وجرعته وفوائده

فيتامين د هام جدا، وله تأثيرات قوية على عدة أنظمة في كل الجسم، وهناك علاقة بين فيتامين د وفقدان الوزن. على عكس الفيتامينات الأخرى، يعمل هذا الفيتامين مثل الهرمون، وكل خلية في جسمك فيها مستقبلات. لكن الكثيرون يعانون من نقص فيتامين د رغم أهميته. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً ...