الوسم: نظام لو كارب

دليك الشامل عن رجيم لو كارب لإنقاص الوزن

تستخدم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لتعزيز فقدان الوزن وتثبيت مستويات السكر في الدم، ومن الجدير بالذكر أن الإرشادات قد تختلف من شخص لآخر اعتمادًا على مقدار الكربوهيدرات اليومي المسموح به، إلا أن معظم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تحد عادةً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو السكر المضاف، وفيما يلي نستعرض معًا مجموعة من وجبات رجيم لو ...

نظام لو كارب دايت

ماذا تأكل في نظام لو كارب لفقدان الوزن؟

الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تحد من كمية الكربوهيدرات التي يتناولها الشخص. في نظام لو كارب دايت بدلاً من الكربوهيدرات، يركز الناس على تناول البروتينات والدهون الصحية والخضروات. تعتبر الكربوهيدرات أحد ثلاثة أنواع غذائية رئيسية يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. الاثنان الآخران هما البروتين والدهون. تمنح الكربوهيدرات الجسم الطاقة. يقوم الجسم بتكسير الكربوهيدرات لاستخدامها على الفور ...