كيف تختار نظام غذائي مناسب لجسمك ؟

يتألف النظام الغذائي المتوازن من خمس مجموعات غذائية، ويوفر جميع العناصر الغذائية الضرورية دون تجاوز السعرات الحرارية المسموح بها. سنناقش في هذا المقال أهم النصائح لاختيار نظام غذائي مناسب لجسمك لأن باتباع نظام متوازن، يمكنك الحفاظ على صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة ...