دليلك الصحي لتحضير وجبات بناء العضلات

تركز كمال الأجسام على بناء عضلات جسمك من خلال رفع الأثقال والتغذية، سواء كانت ترفيهية أو تنافسية،غالبًا ما يشار إلى كمال الأجسام على أنه أسلوب حياة، لأنه يتضمن الوقت الذي تقضيه داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية، لذا يجب أن تركز على نظامك الغذائي، للحصول على أفضل نتائج من التدريب، لأن تناول الأطعمة الخاطئة يمكن أن ...