كيف تبني جسم فتنس خفيف وصحي؟

أوضح الخبراء أن لكل شخص رؤيته الخاصة لما يبدو عليه الجسد اللطيف، ولا بأس بذلك، ولكن بغض النظر عن الشكل الذي تريد أن تبدو عليه، فإن الحفاظ على صحة جسمك ولياقته وقوته هو جزء مهم للعيش بشكل جيد، لذا إذا كنت ترغب في بناء جسم فتنس خفيف ولكن لست متأكدًا من أين تبدأ ؟ فنحن ...