نظام الكارب سايكل كيف تطبقه بالتفصيل؟

نظام الكارب سايكل هو نظام غذائي يستهلك فيه الناس كميات أكبر أو أقل من الكربوهيدرات خلال أيام محددة،قد يكون لهذا النظام العديد من الفوائد، مثل مساعدة الناس على إنقاص الوزن، وتحسين أدائهم الرياضي،وإدارة أعراض الحالات المزمنة، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك ما هو carb cycling،وكيفية تطبيقه وبعض فوائد النظام الغذائي. نزّل تطبيق الكوتش الآن ...