أفضل طريقة للتخسيس في رمضان

أفضل طريقة للتخسيس في رمضان هي تحقيق التوازن الصحيح. يميل الناس في رمضان إلى أخذ أكبر قدر من الطعام، تحسبا لساعات الصيام، لكن هذا يضرهم في النهاية. يجب الحرص على تحقيق التوازن الغذائي في الوجبات ليبقوا بنشاط وصحة جيدة ويحافظوا على وزنهم. من نصائح ريجيم رمضان أيضا تجنب الكربوهيدرات المصنعة، لأنها تزيد الأنسولين وتؤدي للجوع ...