رجيم الشتاء لإنقاص الوزن بدون جوع

في الشتاء نشعر بالجوع أكثر من فصل الصيف، بالتالي نتناول كميات أكبر من الطعام، خصوصا تلك المحملة بكميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات لتمنح جسمنا الطاقة والدفء، فيزداد وزننا. لكن إليك رجيم الشتاء لإنقاص الوزن ولكن بدون جوع، ومجموعة من الأطعمة الصحية التي تعطيك الطاقة أيضا. نصائح رجيم الشتاء لا تهمل وجبة الإفطار واصنع إفطارا غني ...