الوسم: نسبة الدهون الطبيعية في جسم المرأة

الوزن المثالي للنساء

الوزن المثالي للنساء وكيفية حسابه

أوضح الخبراء أن من المهم معرفة ما إذا كان وزنك الحالي مناسبًا لك، وخاصة إذا كان هناك شك في معاناتك من زيادة أو نقص الوزن، فسوف يساعدك ذلك في الحد من خطر الإصابة بأمراض صحية مزمنة مثل أمراض القلب والسكرى من النوع الثاني، وفي حال رغبتك في تحديد الوزن الصحى لنفسك، فيجب عليك معرفة أن ...

نسبة الدهون في الجسم الطبيعي

نسبة الدهون في الجسم الطبيعي للرجال والنساء 

هناك طرق أكثر لقياس لياقة الشخص أكثر من مجرد الوقوف على الميزان. نسبة الدهون في الجسم الطبيعي ومؤشر كتلة الجسم (BMI) كلاهما قياسات تستخدم لتحديد مستوى اللياقة الشخصية، وقياس مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري. ولكن ما هي الاختلافات بين هذين القياسين؟ لنلقي نظرة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...

نسبة الدهون الطبيعية في جسم المرأة

كم نسبة الدهون الطبيعية في جسم المرأة ؟

وظيفة الدهون في الجسم لا يمكن الاستهانة بها، فهي ضرورية للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وحماية الأجهزة والمفاصل، لكن يمكن أن تزيد نسبة الدهون في الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد يكون نقص الدهون في الجسم ضارًا أيضًا، لذلك يعد قياس نسبة الدهون في الجسم بدقة أمرًا ضروريًا لتقييم ...