الكازين وفوائده المذهلة للرياضيين في نمو العضلات

الكازين من أنواع البروتينات، فهو بروتين ألبان بطيء الهضم وغالبًا ما يتناوله الناس كمكمل غذائي. يطلق الأحماض الأمينية ببطء، لذلك غالبًا ما يتناولها الناس قبل النوم للمساعدة في التعافي وتقليل انهيار العضلات أثناء النوم. أظهرت العديد من الدراسات أنه يساعد في تعزيز نمو العضلات، إلى جانب الكثير من الفوائد الأخرى. مم يتكون الكازين في الأصل؟ ...