مخاطر المكملات الغذائية وكيف تتجنب أضرارها المحتملة

المكملات الغذائية هي منتجات مصممة لزيادة مدخولك اليومي من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. العديد منها آمن ويقدم فوائد صحية كبيرة، أما مخاطر المكملات الغذائية التي سنذكرها في هذا المقال، تحدث خاصة إذا تم الإفراط في استخدامها. تشمل المكملات الغذائية الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والإنزيمات والبروبيوتيك والأعشاب والنباتات والمستخلصات الحيوانية. نزّل تطبيق الكوتش الآن ...