كيف تختار أفضل حبوب اوميغا 3

أكد الخبراء أن أحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة للغاية لصحتنا، حيث تلعب العديد من الأدوار في أجسامنا، مثل تعزيز المناعة وصحة القلب ووظيفة المخ، إلا أن اختيار مكملات أوميغا 3 قد يصبح أمرًا صعبًا ؛ حيث يتوفر عدد كبير من الخيارات في السوق، بدرجات متفاوتة من الكمية والنقاء وأنواع دهون أوميغا 3 التي تحتوي عليها، ...