أقوى تمارين الهيت hiit لحرق الدهون

لا شيء يحرق الدهون مثل تدريبات HIIT وهي تعتبر شكل من أشكال الكارديو، وفيه يتم إجراء التدريبات بكثافة عالية لمدة قصيرة مع فترات راحة متساوية. تعد تمارين الهيت hiit لحرق الدهون طريقة ممتازة لحرق أكبر قدر من الدهون في فترة زمنية قصيرة، والفرق الرئيسي بين CARDIO و HIIT هو أن في HIIT، يتم حرمان العضلات ...