6 أنواع من الكربوهيدرات الصحية

على مر السنين، اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة، فعادة ما يربطها الناس بزيادة الوزن ومرض السكري من النوع الثاني ومجموعة متنوعة من الحالات الصحية الأخرى، إلا أن الخبراء قد أوضحوا أنه لا يوجد سبب لتجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات تمامًا، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك 6 أنواع من الكربوهيدرات الصحية بشكل لا يصدق. نزّل تطبيق الكوتش ...