الوسم: ما هي اسماء التمارين في الجيم؟

اسماء تمارين الجيم بالانجليزي

اسماء تمارين الجيم بالانجليزي

التمارين الرياضية هي مفتاح الصحة الجيدة، إلا أننا قد نميل إلى نوع أو نوعين من النشاط فقط، وقد نتجاهل بعض جوانب التمرين واللياقة البدنية، مما قد يفقدنا العديد من فوائد الرياضة، لذا يجب علينا جميعًا القيام بتمارين التمارين الرياضية والتمدد والتقوية والتوازن، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك ما تحتاج لمعرفته حول كل نوع من ...

اسماء التمارين الرياضية بالصور

يميل معظم الناس إلى التركيز على نوع واحد من التمارين أو النشاط ويعتقدون أنهم بذلك يفعلون ما يكفي،إلا أن الأبحاث قد أظهرت أنه من المهم الحصول على جميع أنواع التمارين الأربعة: التحمل والقوة والتوازن والمرونة،لأن كل واحد منهم له فوائد مختلفة، وقد يؤدي القيام بنوع واحد أيضًا إلى تحسين قدرتك على القيام بالآخرين، وقد يساعد التنوع ...