ما هو الكيتو دايت وماذا يفعل بالجسم؟

«Ketogenic» هو مصطلح لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (مثل نظام أتكينز الغذائي)، تعتمد فكرته في الحصول على المزيد من السعرات الحرارية من البروتين والدهون ونسبة أقل من الكربوهيدرات، وعليك أيضًا أن تتوقف عن الكربوهيدرات التي يسهل هضمها، مثل السكر والصودا والمعجنات والخبز الأبيض، وفيما يلي نتعرف معًا على ما هو الكيتو وماذا يفعل بالجسم. نزّل تطبيق ...