جدول وجبات برنامج كيتو لمدة أسبوع

يشترط النظام الغذائي الكيتوني تناول كمية منخفضة جدًا من الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون لمساعدة جسمك على حرق الدهون للحصول على الطاقة، وقد تشمل الفوائد الصحية الناتجة عن اتباع برنامج كيتو  فقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، لكنه غير مناسب لكل الأجسام، ويجب عدم اتباعه قبل زيارة الطبيب والتأكد من أنه يناسبك، ونعرض لك في ...