ما هو الاكل الصحي وأنواعه وفوائده؟

تناول الطعام الصحي يعني اتباع نمط أكل صحي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات المغذية، كما يعني أيضًا الحصول على عدد السعرات الحرارية المناسبة لك أى عدم تناول الكثير أو القليل جدًا، ومن خلال هذه المقالة يمكنك التعرف على ما هو الاكل الصحي وكيفية تكوين وجبة مفيدة ومشبعة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين ...