تمارين جنرال للجيم للمبتدئين بالصور والخطوات

يعد اختيار برنامج التمرين المناسب أمرًا مهمًا إذا كنت تريد تحقيق أقصى استفادة من الوقت الذي تقضيه في الجيم والحصول على نتائج واضحة لتغيير الجسم، وفي هذا المقال سوف نوضح لكمجموعة من تمارين جنرال للجيم مناسبة للمبتدئين. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك ...