ما سبب ألم العضلات بعد التمرين DOMS؟

هل شعرت يومًا بالآلام بعد بدء تمرين جديد أو الضغط على نفسك أكثر من المعتاد أثناء التمرين؟ يمكن أن يؤثر ألم العضلات الذي يظهر بعد يوم أو يومين من ممارسة الرياضة على أي شخص، بغض النظر عن مستوى لياقتك. فما سبب ألم العضلات بعد التمرين وهل هو طبيعي أم لا؟ نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول ...