ما معنى كلمة فيتنس وما فوائدها؟

اللياقة البدنية أو فيتنس هي حالة صحية ورفاهية يتم تحقيقها بشكل عام من خلال التغذية السليمة والتمارين المعتدلة إلى القوية (اعتمادًا على تفضيلك الشخصي) والراحة الكافية، ومن الجدير بالذكر أن اللياقة البدنية تعني أن جسمك لديه القدرة على التحمل للقيام بأنشطة يومية دون أن يشعر بالإرهاق، وفيما يلي نتعرف معًا على فوائد تمارين الفتنس للجسم. ...