تمارين الجيم لزيادة الوزن وعلاج النحافة بالصور

قد تساعدك بعض التمارين الرياضية في اكتساب القليل من الوزن بشكل صحي، من خلال زياة الكتلة العضلية، إلا أن الأمر لا يقتصر على التمارين فقط، لذا نعرض لك في هذه المقالة مجموعة من أفضل تمارين الجيم لزيادة الوزن بالإضافة إلى أهم النصائح لاكتساب الوزن بأمان. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...