سحور صحي للرجيم في رمضان لا يزيد الوزن

تعد وجبة السحور واحدة من سنن رسول الله -صل الله عليه وسلم-، ومن الأمور التي أوصانا بها، ولكن نجد أن هناك من يعاني عقب انتهاء شهر رمضان بمشكلة زيادة الوزن أو حتى ثباته فما هى المشكلة وهل الأمر يعود إلى وجبة السحور أم الإفطار؟ وكيف تتبع دايت رمضان بدون حرمان؟ هذا ما سنكتشفه فيما يلي ...