كيف تحصل على جسم معضل وصحي؟

الجدية في اللياقة البدنية هو قرار إيجابي قد يغير حياتك للأفضل، حيث يساهم تعزيز التمارين في تحسين مستويات طاقتك لأنها ترسل الأكسجين والمغذيات إلى أنسجتك وتساعد قلبك ورئتيك على العمل بكفاءة أكبر، وسوف تساهم أيضًا في تحسين مزاجك لأن التمرين يطلق أيضًا الإندورفين، وستشعر بثقة أكبر بشأن مظهرك وما يمكنك تحقيقه، لذا نعرض لك في ...