ما هي القدره العضليه وما أهميتها؟

تعد القدرة على الحفاظ على قوة العضلات بمرور الوقت في الأنشطة الوظيفية أو الرياضية هي مفتاح الاستمتاع بالحياة والترفيه، فعلى سبيل المثال، لا يمكنك قضاء يوم في التزلج أو ركوب الدراجات مع عائلتك إذا لم يكن لديك القدرة على التحمل العضلي، وقد أكد الخبراء أن تحسين القدره العضليه على التحمل له فوائد عديدة، ومن المهم ...