فوائد قياس السعرات الحرارية وأسهل طرقها

أوضح الخبراء أن حساب السعرات الحرارية يمكن أن يكون أداة قيمة للوصول إلى أهداف إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على الوزن، في حين أن العملية قد تبدو بسيطة، إلا أن بعض الأخطاء الشائعة يمكن أن تعرقل النجاح، لذا نعرض لك في هذه  المقالة أسهل طرق قياس السعرات الحرارية لضمان حصولك على الأرقام الصحيحة ...