كيف تضع أهداف العام الجديد لحياة صحية؟

إذا كنت لا تتذكر ما حققته من الأهداف التي حددتها العام الماضي، فأنت لست وحدك. فقط 8 % من الناس يحققون قراراتهم، وفقًا لأبحاث جامعة سكرانتون. هذه مشكلة بالنظر إلى أن أكثر من نصف القرارات تتعلق بتغييرات نمط الحياة الصحية (اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أكثر، وتناول طعامًا أنظف، وفقد الوزن)، وفقًا لدراسة نشرة الشخصية ...