الوسم: كيف ازيد هرمون التستوستيرون طبيعيا؟

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال طبيعيًا

عادة ما تساعد تغييرات نمط الحياة والأدوية، إذا لزم الأمر، في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة،وقد يوصي الأطباء بتناول بعض الأطعمة، مثل الأسماك والخضروات الورقية والبيض، في زيادة هرمون التستوستيرون إلى مستوى صحي، وفي هذه المقالة سوف نتعرف معًا على كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال طبيعيًا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب ...

زيادة هرمون التستوستيرون بطرق طبيعية

هرمون التستوستيرون هو هرمون ستيرويد ينتجه الجسم بشكل أساسي في الخصيتين والمبيض،كما تنتج الغدد الكظرية أيضًا كميات صغيرة، وقد أوضح الخبراء أن خلال سن البلوغ لدى الذكور، يعد هرمون التستوستيرون أحد المحركات الرئيسية للتغيرات الجسدية، مثل: نمو العضلات، وتغيرات الصوت، ونمو الشعر. ومن المهم أيضًا الحصول على المستويات المثلى طوال مرحلة البلوغ، في الذكور البالغين، ...