هل يمكن زيادة الكتلة العضلية بدون رياضة أو مكملات؟

إن مسألة اكتساب الكتلة العضلية يحتاج إلى العديد من الخطوات المهمة، سواء على مستوى النظام الغذائي، أو النشاط البدني، وفي بعض الحالات يحتاج البعض إلى تناول مكملات غذائية، ومن هنا إن كنت تبحث عن هل يمكن زيادة الكتلة العضلية بدون رياضة أو مكملات؟ نجيب عليك فيما يلي.. فهل انت مستعد؟ لنبدأ! نزّل تطبيق الكوتش الآن ...