كيفية التخلص من الكرش بسرعة في 10 خطوات

تختلف أماكن تراكم الدهون حسب عدة عوامل منها الجنس، وطبيعة الجسم، والجينات الوراثية، لكن البطن أو كما نطلق عليه الكرش هو أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون، وينتج عنها شكل غير متناسق وغير محبب للجسم، لذلك سنتحدث هنا عن كيفية التخلص من الكرش بسرعة في 10 خطوات. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين ...