كم عدد السعرات الحرارية في التفاح وهل يساعد في فقدان الوزن؟

يعد التفاح من بين أكثر الفواكه شعبية في العالم، كما يعد أيضًا من أكثر الفواكه الغنية بالألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة، وتشير الدراسات إلى أن تناول التفاح يمكن أن يكون له فوائد متعددة لصحتك، وعادة ما يتم تناول التفاح النيء، ويمكن أيضًا استخدامه في العديد من الوصفات والعصائر والمشروبات المختلفة، ولكن السؤال الأهم هو ...