كيف ابدأ برنامج كمال اجسام صحيح؟

كمال الأجسام، مثير للإعجاب أليس كذلك؟ إنهم أقوياء، يتحكمون في عضلاتهم ويبدون رائعين، لذلك، ليس من الغريب أن يكون الرجال مهتمين أكثر من أي وقت مضى بكمال الأجسام، ولكن قد يكون بدء برنامج كمال اجسام لأول مرة أمرًا شاقًا، خاصة وأن هناك الكثير مما يجب مراعاته والكثير لتعلمه، لذا نعرض لك من خلال هذه المقالة ...