علاج ثبات الوزن أثناء الرجيم بـ13 حيلة

قد يكون تحقيق الوزن المستهدف أمرًا صعبًا. بينما يميل الوزن إلى النزول بسرعة إلى حد ما في البداية، يبدو في مرحلة ما كما لو أن وزنك لن يتزحزح. يُعرف عدم القدرة على إنقاص الوزن باسم ثبات الوزن، ويمكن أن يكون محبطًا ومثبطًا للعزيمة. ومع ذلك، قد تساعدك عدة استراتيجيات على علاج ثبات الوزن بشكل جيد. ...