قياس الخصر في المنزل بأسهل طريقة

يعد محيط خصرك رقمًا مهمًا يجب عليك معرفته، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة صحية مزمنة مثل أمراض القلب أو لديك إحدى العوامل التي قد تعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري، مثل تاريخ العائلة، لذا نعرض لك في هذه المقالة، كيفية قياس الخصر في المنزل. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً ...