هل قشور السيليوم تساعد في التخسيس؟ وما فوائدها؟

أوضح خبراء التغذية أن كثير من الأشخاص لا يتمكنون من الحصول على القدر الكافي من الألياف يوميًا، وهنا يأتي دورمكملات الألياف، ويعد أشهرها قشور السيليوم Psyllium Husk، والسيليوم هو مادة طبيعية مستخرجة من بذور القاطونة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف (70 %) منها قابل للذوبان، ومن خلال هذه المقالة يمكنكم التعرف على الفوائد الصحية ...