فوائد فيتامين د للجسم وجرعته وأعراض نقصه

يتم إنتاج فيتامين د المعروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس، بواسطة الجسم كرد فعل على التعرض لأشعة الشمس؛ وممكن يتم تناوله كمان من الغذاء أو المكملات الغذائية. وجود كمية كافية من فيتامين D أمر مهم لعدة أسباب، وهناك أيضا علاقة بين فيتامين د وفقدان الوزن،  من فوائد فيتامين د الكثيرة: الحفاظ على صحة العظام والأسنان؛ ...