السعرات الحرارية في الخيار وفوائده

يعد الخيار من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، وقد يساعدك تناول الخيار في خفض نسبة السكر في الدم ومنع الإمساك ودعم فقدان الوزن، كما أوضح الخبراء أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى بعض المركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات وحتى الوقاية منها، بالإضافو لذلك يعد الخيار ...