أهم المعلومات عن واي بروتين

أوضح خبراء التغذية أن أنواع البروتين مختلفة وغير متساوية، فبعض أشكال البروتين، مثل الواي بروتين أو مصل اللبن أفضل من غيرها، حيث يحتوي بروتين مصل اللبن على مجموعة لا تصدق من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي يتم امتصاصها بسرعة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه قد يساعدك على زيادة القوة واكتساب العضلات وفقدان كميات كبيرة من دهون الجسم، وفي ...