الوسم: فوائد زومبا
ما هي رقصة الزومبا وما فوائدها؟
رقصة الزومبا هي تمرين يضم حركات مستوحاة من أنماط مختلفة من الرقص في أمريكا اللاتينية، تؤدى على الموسيقى، أصبحت تمرينًا شائعًا وعصريًا في جميع أنحاء العالم، لكن هل هو فعال في حرق السعرات الحرارية ونحت العضلات؟ تابع القراءة لاكتشاف الفوائد المفاجئة لزومبا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية ...
فوائد زومبا لحرق الدهون وفقدان الوزن
إذا كنت قد شاهدت فصلًا من دروس الزومبا من قبل، فمن المحتمل أنك لاحظت تشابهه الغريب مع الرقص. بدلاً من التمارين المعتادة في CrossFit أو ركوب الدراجات الداخلية، تتميز زومبا ببموسيقى الرقص الجذابة، والتصفيق ، وحتى “Woo!” أو شهقة من الإثارة من المشاركين المتحمسين. لكن الأهم من كل ذلك هو فوائد زومبا التي لن تتخيلها! ...