ما هي تمارين الكارديو وفوائدها؟ تعرف على سر صحة القلب

تعمل تمارين الكارديو على تشغيل جهاز القلب والأوعية الدموية في جسمك، وترفع معدل ضربات قلبكوتتطلب من جسمك ضخ الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة على المدى الطويل،ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف معًا على ما هي تمارين الكارديو وما هي فوائدها. ما هي تمارين الكارديو الكارديو هو اختصار لتدريب القلب والأوعية الدموية، ويشمل ...