الوسم: فوائد الواي بروتين

فوائد بروتين واى ودوره في بناء العضلات

يعد بروتين واى من أفضل المكملات الغذائية التي تم إثبات فوائداها بالأدلة العلمية، وقد أكد الخبراء أن له قيمة غذائية عالية جدًا، كما كشفت الدراسات العلمية عن العديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي نوضح لك فوائد بروتين مصل اللبن والطريقة الصحيحة لاستخدامه. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية ...

أهم المعلومات عن واي بروتين

أوضح خبراء التغذية أن أنواع البروتين مختلفة وغير متساوية، فبعض أشكال البروتين، مثل الواي بروتين أو مصل اللبن أفضل من غيرها، حيث يحتوي بروتين مصل اللبن على مجموعة لا تصدق من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي يتم امتصاصها بسرعة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه قد يساعدك على زيادة القوة واكتساب العضلات وفقدان كميات كبيرة من دهون الجسم، وفي ...

تفاصيل الفرق بين الكازين والواي بروتين

ما الفرق بين الكازين والواي بروتين وأيهما أفضل؟

هناك أنواع من مسحوق البروتين في السوق اليوم أكثر من أي وقت مضى، لكن هناك نوعين من البروتين صمدوا أمام اختبار الزمن، وظلوا محترمين وشائعين على مر السنين: الكازين والواي بروتين أو مصل اللبن. على الرغم من أن كلاهما مشتق من الحليب، إلا أنهما يختلفان بشكل كبير. تستكشف هذه المقالة الفرق بين الكازين والواي بروتين ...

سعر الواي بروتين في السعودية

سعر الواي بروتين في السعودية بأنواعه وأحجامه

تختلف أسعار المكملات الغذائية في السعودية حسب المكان أو الموقع ونوع البروتين واسم الشركة المصنعة، وأيضا حسب توافر عروض الأسعار والتنزيلات. فمثلا سعر الواي بروتين في السعودية يتراوح بين 190 و430 ريال سعودي عبر موقع نون في السعودية خلال هذه الفترة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية ...

أنواع الواي بروتين

أنواع الواي بروتين وأيهم الأفضل لك؟

قبل اختيار أحد أنواع الواي بروتين أو مصل الحليب من المهم فهم جميع أنواع البروتين والتمييز بينها. من خلال هذه المقالة، سنغطي جميع النقاط الحاسمة المتعلقة بأنواع بروتين مصل اللبن وكيف يمكن أن تكون فعالة من حيث قوة العضلات بالنسبة لك. مع اتباع نظام غذائي منتظم متوازن، يستخدم الناس المكملات الغذائية لزيادة تخليق البروتين العضلي ...

واي بروتين ايزوليت مقابل المركز

واي بروتين ايزوليت مقابل المركز: ما الفرق بينهما وأيهما أفضل؟

تعد مساحيق البروتين والمشروبات والألواح من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا. أحد أكثر أنواع البروتين شيوعًا الموجودة في هذه المنتجات هو الواي بروتين، الذي يأتي من منتجات الألبان. هناك أنواع مختلفة من بروتين مصل اللبن، بما فيها واي بروتين ايزوليت والواي البروتين المركز. تشرح هذه المقالة الاختلافات بين هذين الشكلين الشائعين من بروتين مصل اللبن، وما ...

أفضل وقت لتناول الواي بروتين للعضلات

الواي بروتين مكمل غذائي منتشر بين الناس في جميع الأعمار. من الأطفال حتى كبار السن، وتحتوي مكملات إنقاص الوزن أيضا على Whey protein الذي يعمل على تثبيت الشهية، ويستخدمه الشباب لبناء كتلة عضلية أكبر. الواي بروتين يستند في تكوينه على السائل المتبقي في عملية تحويل اللبن لجبن، وهو واحد من نوعين بروتين رئيسيين في اللبن، ...

فوائد وأضرار بروتين مصل اللبن وأنواعه

يستخدم الناس عادة بروتين مصل اللبن (الواي بروتين) كمكمل، مع ممارسة تمارين المقاومة، للمساعدة في تحسين تخليق البروتين العضلي وتعزيز نمو كتلة العضلات.. لكن ما هو؟ وما فوائد استخدامه؟ يتكون اللبن من اثنين من البروتينات، الكازين ومصل اللبن، يمكن فصل بروتين مصل اللبن عن الكازين في اللبن، أو تشكيله كمنتج ثانوي أثناء صنع الجبن. يعتبر ...

فوائد الواي بروتين

ما فوائد الواي بروتين والبروتين للجسم؟

الواي بروتين هو مكمل غذائي يمد الجسم بكمية كبيرة من البروتين لتعويض نقص البروتين في الطعام، لكن فوائد الواي بروتين أو بروتين مصل اللبن هي نفسها فوائد البروتين بشكل عام، وهي: إعادة بناء العضلات واستشفاءها. وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية. زيادة استهلاكك من البروتين هو أسرع طريقة مع التمرين للوصول لجسم قوي وعضلات أكبر. ...

أضرار الواي بروتين

ما أضرار الواي بروتين وعلاقته بالكلى؟

مكمل الواي بروتين من أشهر المكملات المعروفة على وجه الأرض، وهناك العديد من الفوائد الصحية للواي بروتين. لكن بالرغم من ذلك، هناك بعض الاختلافات على صحة وأمان هذا المنتج على الجسم. البعض يدعي أنه من أضرار الواي بروتين إمكانية الإضرار بالكلى والكبد، أو هشاشة العظام. لذلك لنضع حدا للخلافات، ونعرف ما أضرار الواي بروتين الحقيقية ...