رجيم الصيام العكسي لإنقاص الوزن

أنظمة الصيام انتشرت خلال الفترة الماضية بشكل كبير. تتمثل فوائد الصيام بقدرته على الاستفادة من التحكم في نسبة السكر في الدم، وإصلاح الخلايا، وصحة القلب، والأوعية الدموية، والالتهابات. سنقدم في هذه المقالة رجيم الصيام العكسي وهو من أنواع رجيم الصيام المتقطع، ونستكشف كيف يمكن أن يكون لتوقيت صيامك مزايا محددة لصحتك. نزّل تطبيق الكوتش الآن ...