فوائد التمر للرياضيين كمكمل غذائي

فوائد التمر للرياضيين كثيرة، فهي لا تقتصر فقط على تزويد الجسم بالسكر الطبيعي والطاقة، لكن التمر يحتوي أيضا على عدة عناصر غذائية مفيدة للجسم، من أهمها البوتاسيوم، الذي يعمل على توازن السوائل في الجسم، ويساعد في نمو العضلات، ومضادات الأكسدة، التي تحمي العضلات من الالتهابات، بالإضافة لمجموعة كبيرة أخرى من المعادن والفيتامينات، ومجموعة فوائد للتمر ...