فوائد البطاطا للصحة والتخسيس

تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات مهمة مثل بيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على الألياف ويمكن أن تدعم نظامًا غذائيًا غنيًا بالمغذيات، ومن الجدير بالذكر أن البطاطا الحلوة هي درنة تحت الأرض، عادة ما تكون البطاطا الحلوة برتقالية ولكنها توجد أيضًا بألوان أخرى، مثل الأبيض والأحمر والوردي والبنفسجي والأصفر والأرجواني، وسوف تخبرك هذه ...