الوسم: فوائد الاكل الصحي للاطفال
الغذاء الصحي للاطفال أسسه وفوائده
أوضح الخبراء أن الأكل الصحي ضروري لصحة طفلك ونموه، كما يمنح الطفل فرصة أقل للإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسمنة وبعض أنواع السرطان، مما يمنحهم فرصة أفضل للاستمتاع بالحياة، ويساعدهم على البقاء بصحة جيدة والحفاظ على وزن صحي، وسوف نتعرف معًا من خلال هذه المقالة ما هو الغذاء الصحي للاطفال ...
فوائد الاكل الصحى للأطفال والبالغين ولفقدان الوزن
يشمل النظام الغذائي الصحي عادةً الأطعمة الغنية بالمغذيات من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية، مثل البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية والفواكه والخضروات ذات الألوان العديدة. وفي حال كنت ترغب في اتباع عادات الأكل الصحية فعليك استبدال الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والملح المضاف والسكر بخيارات مغذية أكثر، ومن الجدير بالذكر أن اتباع ...