السعرات الحرارية في الارز بجميع أنواعه

الأرز هو طعام أساسي لأكثر من نصف العالم، وقد أوضحت الدراسات أنه  يوفر أكثر من 20٪ من السعرات الحرارية المستهلكة في العالم نظرًا لانتشاره في آسيا وأمريكا اللاتينية، بالإضافة إلى ذلك، يختلف الأرز من حيث النوع واللون، مما يوفر العديد من الطرق لاستهلاكه، وقد يكون شرائه غير مكلف، يأكل الناس الأرز الأبيض أكثر من أي ...