أطعمة غنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن

بالنسبة لبعض الناس، زيادة الوزن أو العضلات يمكن أن تكون بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة للآخرين. لذلك، جمعنا لك هنا أطعمة غنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن من أهمها: عصائر البروتين. الحليب. المكسرات. زبدة المكسرات. الأرز. البطاطس. الفواكه المجففة. الدهون الصحية. الجبن. الشوكولاتة الداكنة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان ...