سعرات الخيار والطماطم وفوائد كل منهما

يساعدك تناول الخيار في خفض نسبة السكر في الدم ومنع الإمساك ودعم فقدان الوزن، ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى بعض المركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الأمراض والوقاية منها، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على كمية جيدة من الماء والألياف القابلة للذوبان، مما يجعلها مثالية لتعزيز ...